Descargar mensajes de Instagram y leer el historial con sus fotos
Instagram guarda tus mensajes directos en archivos message_1.json dentro de la descarga de tu información, con el mismo formato que Facebook Messenger y los mismos códigos en lugar de emojis y acentos. Estos son los pasos para pedirla, dónde queda cada cosa y cómo leerla.
Descargar el historial de mensajes de Instagram
Instagram entrega los mensajes directos que tu cuenta conserva dentro de la descarga de tu información, en archivos JSON, y ahí vienen también las fotos, los videos y los mensajes de voz de cada chat. Pides la descarga, eliges los ZIP en Readback y lees cada conversación en orden, con los acentos y los emojis reparados. Lo que ya no existe, como un mensaje eliminado o con el envío anulado, no se puede sacar de ese archivo; más abajo se explica qué queda.
Pedir la descarga
- En la app de Instagram o en la web, abre el Centro de cuentas, luego Tu información y permisos y después Descargar tu información.
- Crea una exportación para tu dispositivo y elige tu perfil de Instagram.
- Marca Mensajes (o toda la información), todo el periodo y JSON como formato.
- Cuando Instagram te escriba al correo, descarga todas las partes ZIP que ofrece.
Si eliges un intervalo de fechas o una calidad baja del contenido multimedia, pueden faltar fotos y videos en la descarga. Para tener el historial completo con sus adjuntos, elige todo el periodo y la calidad más alta.
Dónde están los mensajes
| Carpeta | Qué tiene |
|---|---|
your_instagram_activity/messages/inbox/<nombre>_<número>/ | Una carpeta por chat con message_1.json, y message_2.json y más en los chats largos, con el mensaje más reciente primero |
.../message_requests/ | Solicitudes que nunca aceptaste |
photos, videos y audio dentro de la carpeta de un chat | Las fotos, los videos y los mensajes de voz que se enviaron en ese chat |
Las descargas antiguas tienen messages/inbox en la raíz. Las publicaciones y los reels que te compartieron aparecen en el chat como enlaces; las publicaciones en sí no están en tu descarga.
Fotos y mensajes de voz de los chats
Los adjuntos son archivos normales dentro del ZIP, en las carpetas photos, videos y audio de cada chat, y puedes copiarlos desde ahí sin ninguna herramienta. Readback los pone en su sitio dentro de la conversación: las fotos se ven en el chat y se abren a tamaño completo con un clic, y los mensajes de voz se reproducen donde se enviaron. Si el chat menciona un adjunto que no está en los archivos que elegiste, Readback lo indica en lugar de dejar un hueco. Eso suele pasar cuando falta alguna parte del ZIP, así que elige todas a la vez.
Mensajes eliminados y lo que queda en el archivo
| Qué ves | Por qué | Qué hacer |
|---|---|---|
| “Mensaje con el envío anulado”, sin texto | Quien lo envió anuló el envío, o se eliminó antes de pedir la copia. En general queda fuera; a veces solo la marca | El texto no se puede recuperar desde la descarga. Pídeselo a la otra persona si lo necesitas |
| Líneas sueltas como “Liked a message” o “sent an attachment” | La descarga escribe así algunas reacciones y envíos que no tienen texto propio | Nada: son parte del historial. Las publicaciones compartidas aparecen como enlaces |
| Chats cifrados de Instagram | Instagram terminó con los chats cifrados de extremo a extremo el 8 de mayo de 2026 y pidió descargarlos antes de esa fecha | Si los guardaste, abre esos archivos en Readback junto con el resto de la descarga |
Y si lo que quieres son tus mensajes de Facebook
El método es el mismo: Centro de cuentas, Tu información y permisos, Descargar tu información, pero eligiendo tu perfil de Facebook. Los chats de Messenger que pasaron al cifrado de extremo a extremo tienen su propia descarga, que se explica en la guía para descargar las conversaciones de Messenger. Si tienes las dos descargas, elígelas juntas en Readback: los chats de cada una aparecen en la misma lista, marcados como Messenger o Instagram. Si solo quieres leer tus mensajes de Facebook sin instalar Messenger, en un navegador de escritorio los tienes en facebook.com/messages; la descarga sirve para tener una copia propia.
Leer el historial
Abierto en un editor de texto, el archivo deja el mensaje más reciente arriba y escribe cada letra con tilde o ñ como códigos: ma\u00c3\u00b1ana se ve como mañana. Readback repara esos códigos y ordena cada chat desde su primer mensaje.
Elige en Readback las partes ZIP de Instagram, o la carpeta que descomprimiste. Cada chat aparece en orden, con sus fotos, videos, mensajes de voz y reacciones, y con los acentos y los emojis reparados. Puedes buscar en todos los mensajes a la vez, imprimir un chat o guardarlo como PDF desde la ventana de impresión.
Si tienes una descarga de Instagram en JSON, ábrela aquí y vuelve a leer tus mensajes directos. No se sube nada.
Abrir tu descarga en ReadbackReadback Pro, 8 USD de pago único: todos los chats en un ZIP como páginas que se abren sin conexión con sus fotos, todos los mensajes en una hoja de cálculo y cada chat como texto. Conseguir Pro en Gumroad o ver qué es gratis.
Preguntas frecuentes
¿Se pueden ver mensajes eliminados de Instagram en la descarga?
Normalmente no. Los mensajes cuyo envío se anuló, o que se eliminaron antes de que hicieras la descarga, en general quedan fuera; cuando la descarga conserva una marca, Readback la muestra como “Mensaje con el envío anulado”.
¿Por qué algunos mensajes son solo una frase como “Liked a message” o “sent an attachment”?
La descarga escribe así algunas reacciones y envíos que no tienen texto propio. Las publicaciones compartidas aparecen como enlaces; la publicación en sí sigue en Instagram.
¿Puedo descargar las fotos y los mensajes de voz de los chats de Instagram?
Vienen dentro de la descarga, en las carpetas photos y audio de cada chat, y puedes copiarlos desde el ZIP. En Readback se ven y se oyen en la conversación. Readback Pro guarda además todos los chats en un ZIP, como páginas que se abren sin conexión con esos archivos junto a los mensajes.
¿Puedo pedir la descarga de mis mensajes de Instagram desde el teléfono?
Sí. El Centro de cuentas está en la app de Instagram y en la web. Cuando termines, elige los ZIP en Readback desde el dispositivo donde los guardaste.
¿Readback necesita mi contraseña de Instagram?
No. Nunca se conecta a Instagram. Tú descargas tus datos desde Instagram y eliges aquí los archivos.
Fuentes
- Centro de ayuda de Facebook: descargar una copia de tu información. Pasos del Centro de cuentas, HTML o JSON, calidad del contenido multimedia e intervalo de fechas
- Centro de ayuda de Instagram: mensajes cifrados de extremo a extremo. Descarga de los chats cifrados
- CyberInsider: Instagram retirará los mensajes cifrados de extremo a extremo el 8 de mayo de 2026. En inglés
- Lauri-Nomme/fbarchive en GitHub. Un importador de código abierto que documenta los dos formatos: message_N.json en la descarga normal, Nombre_N.json con una carpeta media en la cifrada. En inglés
Última comprobación: 29 de octubre de 2026.