Esportare le chat di Instagram e scaricare i messaggi
Sì, le chat di Instagram si possono esportare: il download di Instagram consegna i tuoi messaggi diretti come file message_1.json, lo stesso formato di Facebook Messenger, con gli stessi codici al posto di emoji e accenti. Ecco come scaricare i messaggi di Instagram da iPhone, Android o computer, dove stanno nel file e come leggerli.
Come esportare le chat di Instagram da iPhone, Android o computer
I passaggi sono gli stessi nell’app per iPhone, nell’app per Android e sul sito: la richiesta parte dal Centro gestione account.
- Nell’app di Instagram, o sul sito, apri il menu dal tuo profilo e cerca nelle impostazioni il Centro gestione account, poi Le tue informazioni e autorizzazioni.
- Scegli Scarica le tue informazioni, crea un’esportazione sul dispositivo e seleziona il tuo profilo Instagram.
- Seleziona Messaggi (oppure tutte le informazioni), tutto il periodo come intervallo di date e JSON come formato.
- Quando Instagram ti scrive, scarica tutte le parti ZIP che offre. Il link resta valido pochi giorni.
La richiesta si fa benissimo dal telefono, ma i file sono ZIP spesso grandi e divisi in più parti: per aprirli conviene un computer.
Una chat sola o tutte: cosa puoi scegliere
Nella richiesta scegli il tipo di informazioni, l’intervallo di date, il formato e la qualità dei contenuti multimediali, non una conversazione alla volta. Il download contiene quindi tutte le chat, ognuna nella sua cartella. Per esportare una singola chat di Instagram apri il download in Readback, scegli quella chat e salvala: gratis puoi stamparla in PDF dalla finestra di stampa, con le foto, oppure salvarla come testo.
Dove stanno messaggi, foto, vocali e video
| Cartella | Cosa contiene |
|---|---|
your_instagram_activity/messages/inbox/<nome>_<numero>/ | Una cartella per chat con message_1.json, e message_2.json e altri per le chat lunghe, dal messaggio più recente |
.../message_requests/ | Le richieste che non hai mai accettato |
photos, videos, audio nella cartella di una chat | Immagini, video e messaggi vocali inviati in quella chat |
I download più vecchi hanno messages/inbox in cima. I messaggi vocali stanno nella cartella audio e i video in videos: in Readback li trovi al loro posto tra i messaggi della chat. Post e reel che ti sono stati inviati compaiono come link nella chat, mentre i post in sé non sono nel download.
Perché il testo ha caratteri strani
Il file di Instagram scrive ogni lettera accentata e ogni emoji come byte UTF-8, un codice \u00XX per byte, e un editor di testo mostra ogni byte come un carattere a sé. Se scrivi in italiano lo vedi subito.
| Nel file JSON | In un editor di testo | Cosa era stato inviato |
|---|---|---|
citt\u00c3\u00a0 | città | città |
pi\u00c3\u00b9 | più | più |
\u00f0\u009f\u0098\u0082 | quattro caratteri strani | l’emoji che ride fino alle lacrime |
Le parole ci sono tutte, sono solo le lettere a essere spezzate: Readback rimette insieme i byte prima di mostrare qualsiasi cosa.
Cosa non c’è: messaggi cancellati e post condivisi
| Cosa cerchi | Cosa c’è nel download |
|---|---|
| Messaggi cancellati o con invio annullato | Di norma non ci sono: quelli annullati o cancellati prima della richiesta restano fuori. Dove il download conserva un segnaposto, Readback mostra “Messaggio con invio annullato”, ma il testo non c’è |
| Post e reel condivisi in chat | Solo il link. Il post resta su Instagram |
| Messaggi con solo un “mi piace” o un allegato | Una riga breve, per esempio “Liked a message” o “sent an attachment”, senza altro testo |
| Foto e video che mancano | Dipende dalla qualità dei contenuti o dall’intervallo di date scelti, oppure stanno in un’altra parte ZIP: scegli tutte le parti insieme |
Le chat crittografate di Instagram
Instagram ha chiuso le chat con crittografia end-to-end l’8 maggio 2026 e aveva chiesto di scaricarle prima di quella data. Se le hai salvate, apri quei file in Readback insieme al resto del download.
Salvare una chat di Instagram in PDF
- Apri il download in Readback e scegli la chat dall’elenco.
- Imposta “I tuoi messaggi sono di” sul tuo nome, così i tuoi messaggi restano dalla parte giusta.
- Premi Stampa questa chat e, nella finestra di stampa, scegli Salva come PDF al posto della stampante.
Il PDF ha le foto nel punto in cui sono state inviate; video e messaggi vocali non possono andare su carta e vengono solo nominati. Per riascoltare un vocale o rivedere un video, aprili dalla chat in Readback.
Leggere i messaggi con le foto
Scegli in Readback le parti ZIP di Instagram, o la cartella decompressa. Ogni chat compare in ordine con foto, video, messaggi vocali e reazioni, con accenti ed emoji ripristinati. Se hai anche un download di Facebook, scegli entrambi: le chat dei due arrivano nello stesso elenco, con l’etichetta Messenger o Instagram. Per le chat di Messenger c’è anche la guida su come scaricare le conversazioni di Messenger.
Hai il download di Instagram in JSON? Aprilo qui e rileggi i tuoi messaggi diretti, anche una chat sola. Non viene caricato nulla.
Apri il tuo download in ReadbackReadback Pro, 8 dollari, una tantum: tutte le chat in un unico ZIP come pagine che si aprono offline con le foto, ogni messaggio in un foglio di calcolo e ogni chat come testo. Ottieni Pro su Gumroad oppure guarda cosa è gratis.
Domande
Si può esportare una chat di Instagram da iPhone o Android?
Sì. Nell’app, da iPhone come da Android, apri il Centro gestione account, scegli Scarica le tue informazioni, seleziona Messaggi e il formato JSON e aspetta l’e-mail con i file ZIP. Per leggerli conviene un computer: li apri in Readback.
Posso esportare una singola chat di Instagram?
La richiesta non ti fa scegliere una conversazione alla volta: ricevi tutte le chat. Poi ne apri una sola in Readback e la stampi in PDF dalla finestra di stampa oppure la salvi come testo.
Si possono scaricare i messaggi cancellati di Instagram?
Di norma no. I messaggi annullati o cancellati prima della richiesta restano fuori dal download. Dove il file conserva un segnaposto, Readback lo mostra come Messaggio con invio annullato. Il testo non è nel file, quindi nessuno strumento può ricavarlo da lì.
Come scarico i messaggi vocali e i video di Instagram?
Stanno nel download come file, nelle cartelle audio e videos di ogni chat, se la qualità dei contenuti e l’intervallo di date scelti nella richiesta non li escludono. Aprendo il download in Readback li trovi al loro posto nella chat, e dalle cartelle puoi copiare i file.
Readback chiede la mia password di Instagram?
No. Non si collega mai a Instagram. I tuoi dati li scarichi tu da Instagram e scegli qui i file.
Perché alcuni messaggi hanno solo una riga come “Liked a message” o “sent an attachment”?
Il download scrive così alcune reazioni e condivisioni che non hanno un testo proprio. I post condivisi appaiono come link, mentre il post resta su Instagram.
Fonti
- Centro assistenza di Facebook: scaricare una copia delle tue informazioni. In inglese. I passaggi del Centro gestione account, HTML o JSON, qualità dei contenuti e intervallo di date
- Centro assistenza di Instagram: messaggi con crittografia end-to-end. In inglese. Come scaricare le chat crittografate
- CyberInsider: Instagram ritira i messaggi con crittografia end-to-end l’8 maggio 2026. In inglese
- Lauri-Nomme/fbarchive su GitHub. Un importatore open source che documenta il formato dei file message_N.json
Ultimo controllo: 29 ottobre 2026.