Tu resumen anual de Strava, gratis y a partir de tu propia exportación
Strava solo enseña su resumen del año a quien paga la suscripción. Sin embargo, la exportación completa que cualquier deportista recibe gratis trae el año entero. Ábrela aquí: distancia, horas, desnivel, tus deportes y tus meses, las horas a las que entrenas, tu día récord y tu racha más larga. Después guarda una tarjeta para tus historias. Todo ocurre en esta pestaña del navegador y el archivo nunca se sube.
Abre tu exportación de Strava
El ZIP del correo de Strava, tal cual, o solo el activities.csv que lleva dentro. Funcionan las exportaciones en cualquier idioma, también en español.
O arrastra el ZIP o la carpeta a este recuadro. El ejemplo es un deportista inventado, creado en tu navegador.
¿Aún no tienes la exportación? Pídesela a Strava ahora; el correo puede tardar unas horas.
Leyendo tu exportación
Empezando
Este archivo no tiene actividades
Tu exportación se lee en esta pestaña y nunca se sube. Solo se abren activities.csv y las listas de material; las fotos y los datos del perfil del mismo ZIP se quedan cerrados. Contamos las visitas con Cloudflare Web Analytics: sin cookies, sin datos personales y nunca con tus archivos.
Tu año deportivo
0 km
Distancia
- Actividades
- 0
- Tiempo en movimiento
- 0
- Desnivel positivo
- 0
- Días activos
- 0
Deportes
Mes a mes
Cuándo entrenas
Momentos clave
Deporte a deporte
Kilómetros por material
Año contra año
Póster de rutas
Qué se ha leído
Cómo conseguir tu exportación de Strava
Strava la llama exportación en bloque o archivo de tu cuenta. Es gratis para todas las cuentas, tengan suscripción o no, y se pide en la web: la app no tiene ningún botón para hacerlo.
- Inicia sesión en strava.com, desde el navegador, mejor en un ordenador.
- Abre Ajustes y luego Mi cuenta. El menú está arriba a la derecha, debajo de tu nombre.
- En la sección Descargar tu cuenta, elige Comenzar y, en la página siguiente, Solicitar descarga.
- Espera el correo. Según el centro de ayuda de Strava, puede tardar unas horas. El enlace que trae descarga un archivo ZIP.
- Abre ese ZIP aquí, tal cual. No hace falta descomprimirlo, pese lo que pese: Yearlap solo lee las partes que necesita.
Qué hay dentro del ZIP y qué hacer si el correo no llega: guía detallada (en inglés). Fuente: centro de ayuda de Strava, “¿Cómo puedo exportar mis datos de Strava?”, consultado el 22 de octubre de 2026.
Funciona con exportaciones en español
Strava escribe la exportación en el idioma de tu cuenta: los nombres de las columnas, las fechas y una de las dos columnas de distancia, con coma decimal. Muchas herramientas buscan “Activity Date” y “Distance” y fallan en cuanto encuentran otra cosa. Hay quien recomienda cambiar Strava al inglés y volver a pedir la exportación, lo que supone otras tantas horas de espera. Un usuario contó incluso que cambiar el idioma de la web no cambió el idioma de su exportación.
Yearlap no necesita las palabras. Las columnas van en el mismo orden en todos los idiomas, y la exportación repite dos de ellas en un bloque de valores brutos (segundos y metros, siempre con punto). Yearlap encuentra esa repetición, lee ahí las cifras y entiende fechas en español, inglés, francés, alemán, neerlandés, italiano, portugués y otros idiomas. Tus deportes conservan el nombre que tienen en tu exportación.
| Columna | Inglés | Francés | Español (ejemplo) |
|---|---|---|---|
| 2: fecha | Aug 1, 2020, 12:02:05 AM | 18 mai 2026, 05:35:05 | 23 ago 2024, 19:18:50 |
| 7: distancia (km) | 73.47 | 4,97 | 10,02 |
| 18: distancia (m) | 73472.5 | 4978.7 | 10021.4 |
| 4: tipo | Ride | Vélo | Carrera |
Yearlap Pro
5 $ pago único. Sin suscripción y sin cuenta.
- Todos los años de tu exportación y los totales acumulados.
- Año contra año: distancia, tiempo, desnivel y días activos, con el cambio respecto al año anterior.
- Kilómetros por material: cuánto ha recorrido cada par de zapatillas y cada bici, este año y en total.
- Una página por deporte: totales, meses, ritmo o velocidad media, la salida más larga y la más rápida.
- El póster de rutas: todas las rutas del año, una junto a otra, a partir de los archivos GPS de tu exportación, en un PNG de 3000 por 4243 píxeles para imprimir.
- Las nueve tarjetas para historias y un CSV de tu año.
Pro no está activo en este navegador.
El pago y la clave de licencia pasan por Gumroad (en inglés). La clave funciona en cualquier navegador donde la pegues y en todas las páginas de Yearlap, también en las de otros idiomas.
Por qué un resumen anual gratis
En diciembre de 2025, Strava dejó su resumen del año, Year in Sport, solo para suscriptores. CNET habló de una suscripción de 80 dólares al año, y la propia Strava escribió el 9 de diciembre de 2025 que el resumen estaba “available now to subscribers”. Tus actividades, y el derecho a descargarlas, siguen siendo tuyos con una cuenta gratuita. Yearlap convierte esa descarga en una alternativa gratuita a Year in Sport y solo cobra por los extras.
Preguntas
¿Puedo ver mi resumen anual de Strava gratis, sin suscripción?
El resumen de la propia Strava, Year in Sport, es solo para suscriptores desde diciembre de 2025. Pero tus datos los puedes seguir descargando gratis: solicita a Strava el archivo de tu cuenta, abre el ZIP en esta página y Yearlap te muestra tu año, con tarjetas para compartir.
¿Cómo descargo mis datos de Strava?
En strava.com (no en la app): Ajustes, Mi cuenta, Comenzar en la sección Descargar tu cuenta y, en la página siguiente, Solicitar descarga. Strava te envía un enlace por correo; según su centro de ayuda, puede tardar unas horas. Paso a paso.
Mi exportación está en español. ¿Funciona?
Sí. Strava escribe los nombres de las columnas, las fechas y una de las columnas de distancia en el idioma de tu cuenta, con coma decimal. Yearlap lee las columnas por su posición y toma las cifras de las columnas de valores brutos de la exportación, así que una exportación en español, en inglés o en francés da los mismos totales.
¿Se sube mi exportación de Strava a algún sitio?
No. El ZIP lo abre JavaScript en tu pestaña del navegador y nunca se envía a un servidor. Solo se abren activities.csv, bikes.csv y shoes.csv, y los archivos de ruta únicamente si dibujas el póster de Pro; las fotos y los datos del perfil se quedan cerrados. Al cerrar la pestaña, todo desaparece. Privacidad (en inglés).
¿Por qué mis cifras no coinciden exactamente con las de Strava?
Yearlap suma el tiempo en movimiento, la distancia y el desnivel que activities.csv indica para cada actividad. Strava escribe las horas de inicio en UTC, por eso Yearlap cuenta los días y las horas en la zona horaria que elijas, por defecto la de tu dispositivo. Strava no publica cómo calcula su resumen, así que pequeñas diferencias son normales.
¿Puedo ver mis estadísticas de Strava del año pasado?
Sí. En la versión gratis, Yearlap muestra el año más reciente de tu exportación y, en enero y febrero, el año anterior si está en ella. Los demás años, los totales acumulados y la comparación año contra año forman parte de Pro.
¿Yearlap es de Strava?
No. Yearlap es una herramienta independiente de Peak Apps Studio, sin relación con Strava. Nunca se conecta a Strava ni te pide tus datos de acceso. Strava es una marca de Strava, Inc.