Il tuo riepilogo annuale Strava, gratis, dalla tua esportazione
Strava ormai mostra il resoconto dell’anno solo a chi è abbonato. Eppure l’esportazione completa, che ogni atleta riceve gratis, contiene l’anno intero. Aprila qui: distanza, ore, dislivello, i tuoi sport e i tuoi mesi, le ore in cui ti alleni, il giorno record e la serie più lunga. Poi salva una card per le tue storie. Tutto succede in questa scheda del browser e il file non viene mai caricato.
Apri la tua esportazione di Strava
Lo ZIP arrivato via e-mail da Strava, così com’è, oppure solo l’activities.csv che contiene. Vanno bene le esportazioni in qualsiasi lingua, anche in italiano.
Oppure trascina lo ZIP o la cartella in questo riquadro. L’esempio è uno sportivo inventato, creato nel tuo browser.
Non hai ancora l’esportazione? Richiedila subito a Strava; l’e-mail può arrivare dopo qualche ora.
Lettura della tua esportazione
Avvio
In questo file non ci sono attività
La tua esportazione viene letta in questa scheda e non viene mai caricata. Si aprono solo activities.csv e gli elenchi dell’attrezzatura; foto e dati del profilo nello stesso ZIP restano chiusi. Contiamo le visite con Cloudflare Web Analytics: senza cookie, senza dati personali e mai con i tuoi file.
Il tuo anno di sport
0 km
Distanza
- Attività
- 0
- Tempo in movimento
- 0
- Dislivello positivo
- 0
- Giorni attivi
- 0
Sport
Mese per mese
Quando ti alleni
Momenti migliori
Sport per sport
Chilometri per attrezzatura
Anno contro anno
Poster dei percorsi
Cosa è stato letto
Come ottenere la tua esportazione da Strava
Strava la chiama esportazione in blocco o archivio del tuo account. È gratis per tutti gli account, abbonati e non, e si richiede dal sito: nell’app non c’è un pulsante per farlo.
- Accedi a strava.com dal browser, meglio da un computer.
- Apri Impostazioni e poi Il mio account. Il menu è in alto a destra, sotto il tuo nome.
- Nella sezione Scarica il tuo account scegli Avvia e, nella pagina successiva, Richiedi download.
- Aspetta l’e-mail. Secondo il centro assistenza di Strava possono servire alcune ore. Il link che contiene scarica un file ZIP.
- Apri qui quello ZIP, così com’è. Non serve decomprimerlo, per quanto sia grande: Yearlap legge solo le parti che gli servono.
Cosa c’è nello ZIP e cosa fare se l’e-mail non arriva: guida dettagliata (in inglese). Fonte: centro assistenza Strava, “Come posso esportare i miei dati Strava?”, consultato il 22 ottobre 2026.
Funziona con le esportazioni in italiano
Strava scrive l’esportazione nella lingua del tuo account: i nomi delle colonne, le date e una delle due colonne della distanza, con la virgola decimale. Molti strumenti cercano “Activity Date” e “Distance” e si bloccano appena trovano qualcos’altro. C’è chi consiglia di passare Strava all’inglese e richiedere di nuovo l’esportazione, il che costa altre ore di attesa. Un utente ha raccontato perfino che cambiare la lingua del sito non ha cambiato quella della sua esportazione.
A Yearlap le parole non servono. Le colonne sono nello stesso ordine in ogni lingua, e l’esportazione ne ripete due in un blocco di valori grezzi (secondi e metri, sempre con il punto). Yearlap trova quella ripetizione, legge lì i numeri e capisce le date in italiano, inglese, francese, tedesco, olandese, spagnolo, portoghese e in altre lingue. I tuoi sport mantengono il nome che hanno nella tua esportazione.
| Colonna | Inglese | Francese | Italiano (esempio) |
|---|---|---|---|
| 2: data | Aug 1, 2020, 12:02:05 AM | 18 mai 2026, 05:35:05 | 18 mag 2026, 05:35:05 |
| 7: distanza (km) | 73.47 | 4,97 | 42,35 |
| 18: distanza (m) | 73472.5 | 4978.7 | 42350.8 |
| 4: tipo | Ride | Vélo | Giro in bici |
Yearlap Pro
5 $ pagamento unico. Niente abbonamento, niente account.
- Tutti gli anni della tua esportazione e i totali di sempre.
- Anno contro anno: distanza, tempo, dislivello e giorni attivi, con la differenza rispetto all’anno prima.
- Chilometri per attrezzatura: quanta strada ha fatto ogni paio di scarpe e ogni bici, quest’anno e in totale.
- Una pagina per ogni sport: totali, mesi, passo o velocità media, l’uscita più lunga e quella più veloce.
- Il poster dei percorsi: tutti i percorsi dell’anno uno accanto all’altro, dai file GPS della tua esportazione, in un PNG da 3000 per 4243 pixel da stampare.
- Tutte e nove le card per le storie e un CSV del tuo anno.
Pro non è attivo in questo browser.
Pagamento e chiave di licenza passano da Gumroad (in inglese). La chiave funziona in ogni browser in cui la incolli e su tutte le pagine di Yearlap, anche in altre lingue.
Perché un riepilogo annuale gratis
A dicembre 2025 Strava ha riservato agli abbonati il suo resoconto dell’anno, Year in Sport. CNET parlava di un abbonamento da 80 dollari l’anno, e la stessa Strava scriveva il 9 dicembre 2025 che il riepilogo era “available now to subscribers”. Le tue attività, e il diritto di scaricarle, restano tuoi anche con un account gratuito. Yearlap trasforma quel download in un’alternativa gratuita a Year in Sport e fa pagare solo gli extra.
Domande
Posso vedere il mio riepilogo annuale Strava gratis, senza abbonamento?
Il riepilogo di Strava, Year in Sport, da dicembre 2025 è riservato agli abbonati. I tuoi dati però li puoi ancora scaricare gratis: chiedi a Strava l’archivio del tuo account, apri lo ZIP in questa pagina e Yearlap ti mostra il tuo anno, con card da condividere.
Come scarico i miei dati da Strava?
Su strava.com (non nell’app): Impostazioni, Il mio account, Avvia nella sezione Scarica il tuo account e poi, nella pagina successiva, Richiedi download. Strava ti manda un link per e-mail; secondo il suo centro assistenza possono servire alcune ore. Passo per passo.
La mia esportazione è in italiano. Funziona?
Sì. Strava scrive i nomi delle colonne, le date e una delle colonne della distanza nella lingua del tuo account, con la virgola decimale. Yearlap legge le colonne in base alla posizione e prende i numeri dalle colonne di valori grezzi dell’esportazione: un’esportazione in italiano, in inglese o in francese dà gli stessi totali.
La mia esportazione di Strava viene caricata da qualche parte?
No. Lo ZIP viene aperto da JavaScript nella tua scheda del browser e non viene mai inviato a un server. Si aprono solo activities.csv, bikes.csv e shoes.csv, e i file dei percorsi solo se disegni il poster Pro; foto e dati del profilo restano chiusi. Quando chiudi la scheda, non resta niente. Privacy (in inglese).
Perché i miei numeri sono un po’ diversi da quelli di Strava?
Yearlap somma il tempo in movimento, la distanza e il dislivello che activities.csv riporta per ogni attività. Strava scrive gli orari di partenza in UTC, quindi Yearlap conta giorni e ore nel fuso orario che scegli, di base quello del tuo dispositivo. Strava non pubblica come calcola il suo riepilogo, perciò piccole differenze sono normali.
Posso vedere le mie statistiche Strava dell’anno scorso?
Sì. Nella versione gratis Yearlap mostra l’anno più recente della tua esportazione e, a gennaio e febbraio, l’anno prima se c’è. Gli altri anni, i totali di sempre e il confronto anno contro anno fanno parte di Pro.
Yearlap è di Strava?
No. Yearlap è uno strumento indipendente di Peak Apps Studio, senza legami con Strava. Non si collega mai a Strava e non ti chiede mai le credenziali. Strava è un marchio di Strava, Inc.