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Misure di una postazione sim racing, da 1,60 a 1,95 m

Dove vanno sedile, pedali, volante e monitor per piloti da 1,60 a 1,95 m, in tre stili di guida. Ogni riga è una postazione che Sim Rig Designer ha costruito per quel corpo e verificato con intervalli di postura pubblicati, e ognuna si apre nello strumento.

Vai alla tabella GT
Vista laterale di una postazione GT con il pilota e gli angoli di ginocchio, anca, caviglia, gomito e schienale segnati sul corpo

Come si leggono le tabelle

H30L53volante sopra l’ancaocchi dallo schermopunto ancatallonecentro del volanteocchioschienale 18°
La postazione GT per 1,75 m della prima tabella, in scala. Tutto si misura da due punti che la SAE J1100 definisce per le auto: il punto anca e il tallone.
Punto anca
L’articolazione tra busto e coscia da seduti. La SAE J1100 misura il sedile da lì; sta un po’ sopra e dietro la parte più bassa della seduta.
Tallone
Il punto in cui il tallone poggia sulla piastra della pedaliera, con il piede sull’acceleratore.
H30
Quanto l’anca sta sopra il tallone. È il numero che dice se siedi come in un’auto stradale, in un camion o in una formula.
L53
Quanto il tallone sta davanti all’anca. Gambe più lunghe vogliono un L53 più grande per lo stesso angolo del ginocchio.
Schienale
L’inclinazione dello schienale, in gradi dalla verticale.

Ogni riga è una postazione che lo strumento ha costruito e verificato per quel corpo: angoli di ginocchio, anca, caviglia e gomito, corona e supporto liberi sopra le cosce, volante rispetto alle spalle e schermo rispetto agli occhi. Nessuna riga è in rosso. Con "Apri" porti la riga nello strumento e cambi sedile, attrezzatura o legno.

GT e stradale

Seduti più dritti, talloni bassi su una pedaliera quasi piatta e volante vicino. I guidatori di Porter e Gyi hanno regolato il sedile da soli e hanno tenuto lo schienale a 5-25° dalla verticale e l’anca 283-335 mm sopra il tallone; Fanatec chiede il ginocchio ancora piegato anche con il freno a fondo.

GT e stradale: sedile e pedali per altezza.
AltezzaAnca da terraAnca sopra il tallone (H30)Tallone davanti (L53)SchienalePedalieraGinocchio
1,60 m463 mm305 mm603 mm18°4°117°
1,65 m474 mm316 mm621 mm18°4°117°
1,70 m485 mm327 mm640 mm18°4°117°
1,75 m496 mm338 mm656 mm18°3°117°
1,80 m507 mm349 mm674 mm18°3°117°
1,85 m518 mm360 mm692 mm18°3°117°
1,90 m529 mm371 mm710 mm18°3°117°
1,95 m540 mm382 mm728 mm18°3°117°
GT e stradale: volante e monitor da 32 pollici per altezza.
AltezzaCentro volante da terraVolante sopra l’ancaInclinazione volanteGomitoOcchi dallo schermoNello strumento
1,60 m855 mm392 mm18°105°804 mmApri
1,65 m880 mm406 mm18°105°819 mmApri
1,70 m905 mm420 mm18°105°834 mmApri
1,75 m931 mm435 mm18°105°849 mmApri
1,80 m956 mm449 mm18°105°864 mmApri
1,85 m981 mm463 mm18°105°879 mmApri
1,90 m1006 mm477 mm18°105°894 mmApri
1,95 m1032 mm492 mm18°105°909 mmApri

Da 1,60 m a 1,95 m il tallone va avanti di 125 mm, il centro del volante sale di 100 mm rispetto all’anca e lo schermo si allontana di 105 mm. Gli angoli cambiano appena: l’adattamento tiene il ginocchio intorno a 117° e lo schienale a 18°, e a muoversi sono i pezzi.

Formula

Bassi e sdraiati, piedi in alto e pedaliera molto inclinata. Fanatec definisce molto inclinata la posizione da formula e Qubic System porta lo schienale verso i 45°. Lo strumento tiene l’anca meno di 127 mm sopra il tallone, sotto il minimo che la SAE J1100 dà per un sedile d’auto, e lo schienale a 40°.

Formula: sedile e pedali per altezza.
AltezzaAnca da terraAnca sopra il tallone (H30)Tallone davanti (L53)SchienalePedalieraGinocchio
1,60 m280 mm50 mm705 mm40°30°125°
1,65 m280 mm50 mm727 mm40°30°125°
1,70 m280 mm50 mm748 mm40°30°125°
1,75 m280 mm50 mm770 mm40°30°125°
1,80 m280 mm50 mm793 mm40°31°125°
1,85 m280 mm50 mm815 mm40°31°125°
1,90 m280 mm50 mm837 mm40°31°125°
1,95 m280 mm50 mm859 mm40°31°125°
Formula: volante e monitor da 32 pollici per altezza.
AltezzaCentro volante da terraVolante sopra l’ancaInclinazione volanteGomitoOcchi dallo schermoNello strumento
1,60 m755 mm475 mm28°110°809 mmApri
1,65 m766 mm486 mm28°110°825 mmApri
1,70 m778 mm498 mm28°110°841 mmApri
1,75 m779 mm499 mm28°110°858 mmApri
1,80 m791 mm511 mm28°110°874 mmApri
1,85 m802 mm522 mm28°110°889 mmApri
1,90 m803 mm523 mm28°110°906 mmApri
1,95 m815 mm535 mm28°110°921 mmApri

Da 1,60 m a 1,95 m il tallone va avanti di 154 mm, il centro del volante sale di 60 mm rispetto all’anca e lo schermo si allontana di 112 mm. Gli angoli cambiano appena: l’adattamento tiene il ginocchio intorno a 125° e lo schienale a 40°, e a muoversi sono i pezzi.

Rally e camion

La più dritta delle tre: sedile alto, pedaliera piatta e volante più sdraiato, più vicino a un camion che a un’auto da corsa. L’anca sta 388-486 mm sopra il tallone, dalla parte alta dell’intervallo per le auto della SAE J1100 fino a quello che dà per i camion.

Rally e camion: sedile e pedali per altezza.
AltezzaAnca da terraAnca sopra il tallone (H30)Tallone davanti (L53)SchienalePedalieraGinocchio
1,60 m546 mm388 mm540 mm15°0°112°
1,65 m560 mm402 mm555 mm15°0°112°
1,70 m574 mm416 mm571 mm15°0°112°
1,75 m588 mm430 mm586 mm15°0°112°
1,80 m602 mm444 mm602 mm15°0°112°
1,85 m616 mm458 mm617 mm15°0°112°
1,90 m630 mm472 mm633 mm15°0°112°
1,95 m644 mm486 mm649 mm15°0°112°
Rally e camion: volante e monitor da 32 pollici per altezza.
AltezzaCentro volante da terraVolante sopra l’ancaInclinazione volanteGomitoOcchi dallo schermoNello strumento
1,60 m907 mm361 mm30°98°765 mmApri
1,65 m935 mm375 mm30°98°780 mmApri
1,70 m964 mm390 mm30°98°795 mmApri
1,75 m992 mm404 mm30°98°809 mmApri
1,80 m1021 mm419 mm30°98°824 mmApri
1,85 m1049 mm433 mm30°98°838 mmApri
1,90 m1078 mm448 mm30°98°853 mmApri
1,95 m1106 mm462 mm30°98°867 mmApri

Da 1,60 m a 1,95 m il tallone va avanti di 109 mm, il centro del volante sale di 101 mm rispetto all’anca e lo schermo si allontana di 102 mm. Gli angoli cambiano appena: l’adattamento tiene il ginocchio intorno a 112° e lo schienale a 15°, e a muoversi sono i pezzi.

Il monitor

A 849 mm dagli occhi, la distanza della riga GT per 1,75 m, un monitor 16:9 da 27 pollici copre 39° in orizzontale, uno da 32 pollici 45° e un televisore da 50 pollici 66°. Tre monitor da 27 pollici, con i laterali ruotati di 40°, coprono 118°. Asetek consiglia di avvicinare lo schermo quanto il volante lo permette e di regolare il campo visivo del gioco su quella dimensione e quella distanza, così una curva resta della sua misura vera.

Da dove vengono i numeri

Le lunghezze del corpo (coscia, gamba, busto, braccio e avambraccio) vengono da ANSUR II, uno studio su 6068 donne e uomini dell’esercito statunitense: lo strumento le scala sulla tua altezza e, se lo inserisci, sul tuo cavallo. Poi ogni postazione riceve gli angoli del suo stile: gli intervalli di comfort misurati da Porter e Gyi per la strada, le guide di Fanatec e Qubic System per GT e formula, e la SAE J1100 per la posizione dell’anca. Le tabelle valgono per un sedile a guscio su un telaio in listelli da 45 x 95 mm con un monitor da 32 pollici; una sedia da ufficio o un telaio in profilati cambiano l’altezza dell’anca, e lo strumento ti dice di quanto.

Adatta una postazione alla tua altezza

Domande frequenti

A che altezza va il sedile di una postazione sim racing?

Misura dal tallone, non da terra. Per GT e strada, i guidatori dello studio di Porter e Gyi hanno tenuto l’anca 283-335 mm sopra il tallone; i sedili da formula stanno molto più in basso, quelli da rally più in alto. L’altezza da terra dipende poi da dove sta la pedaliera: nella tabella GT, da 463 mm a 540 mm.

A che distanza dal sedile vanno i pedali?

A quella che lascia il ginocchio piegato anche con il freno a fondo, come chiede Fanatec. Nella tabella GT il tallone sta circa 600 mm davanti all’anca per 1,60 m e circa 730 mm per 1,95 m.

A che distanza va il monitor?

Il più vicino possibile, quanto lo permettono il volante e le mani, con il campo visivo del gioco regolato sullo schermo. Nelle tabelle il monitor da 32 pollici sta da 765 mm a 921 mm dagli occhi, secondo altezza e stile.

Queste misure vanno bene per me?

Valgono per un corpo di proporzioni medie a ogni altezza. Gambe e braccia variano: inserisci nello strumento anche il cavallo, oltre all’altezza, e la postazione si adatta alle tue proporzioni.

Altro prima di costruire

Fonti

  1. SAE J1100, Motor Vehicle Dimensions, Surface Vehicle Recommended Practice, revised February 2001 (public copy at law.resource.org): the definitions of H30, L40, L42, L44, L46 and L53, and the two classes of driver seating, Class A (H30 127 to 405 mm, torso angle 5 to 40 degrees) and Class B (heavy trucks and buses: H30 405 to 530 mm, torso angle 11 to 18 degrees) (consultato il 14 ottobre 2026)
  2. Porter, J.M. and Gyi, D.E. (1998), Exploring the optimum posture for driver comfort, International Journal of Vehicle Design 19(3), 255-266: Table 2, comfortable angles observed in 55 drivers against Rebiffé (1969) and Grandjean (1980); Table 7, the rig dimensions they chose (Loughborough University repository) (consultato il 14 ottobre 2026)
  3. Anthropometric Survey of US Army Personnel (ANSUR II), 2012: public data for 4,082 men and 1,986 women, published by the Penn State OPEN Design Lab; methods in Gordon et al. (2015), NATICK/TR-15/007 (consultato il 14 ottobre 2026)
  4. Fanatec: Best sim racing pedal position for GT sim racing (19 December 2024) (consultato il 14 ottobre 2026)
  5. Fanatec: What is the best seat position for F1 Sim Racing? (12 November 2024, updated 24 January 2025) (consultato il 14 ottobre 2026)
  6. Fanatec: Best sim racing pedal position for formula racing (20 December 2024, updated 27 December 2024) (consultato il 14 ottobre 2026)
  7. Qubic System: GT proper seating position (5 January 2023, updated 27 November 2025) (consultato il 14 ottobre 2026)
  8. Asetek SimSports: Sim Racing Ergonomics, The Complete Guide to Comfort, Control and Performance (14 March 2024, updated 19 August 2026) (consultato il 14 ottobre 2026)
  9. Asetek SimSports: Sim Racing Wheel Position, Height, Distance and Control (11 August 2026) (consultato il 14 ottobre 2026)
  10. Asetek SimSports: Sim Racing Monitor Position, Height, Distance and FOV (23 July 2026, updated 8 October 2026) (consultato il 14 ottobre 2026)
  11. OBI Italia: Listello in abete piallato 4 lati 45 x 95 x 2000 mm (consultato il 15 ottobre 2026)
  12. OBI Italia: Pannello OSB-3 da posa a filo 18 mm x 250 cm x 125 cm (consultato il 15 ottobre 2026)

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