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Sim Rig selber bauen: Anleitung für einen Rahmen aus Holz

Ein GT-Cockpit aus 45 x 70 mm Rahmenholz und 18 mm Birken-Multiplex, eingepasst für 180 cm Körpergröße: Sitz, Pedale, Lenkrad und Monitor stehen dort, wo die Gelenkwinkel stimmen. Öffne den Entwurf im Werkzeug, gib deine eigene Größe ein, und alle Maße werden neu berechnet.

Entwurf im Werkzeug öffnen
Das Sim Rig dieser Seite in 3D: Rahmen aus Rahmenholz, Schalensitz, Pedalbrett, Lenkradplatte mit Streben und ein Monitor auf seinem Ständer
1,36 x 1,01 mStellfläche mit Monitorständer
6Kanthölzer 45 x 70 mm, je 3,0 m
1Platte Multiplex 18 mm, 250 x 125 cm
232Holzschrauben 5 x 80 mm
482 mmvom Boden bis zum Hüftpunkt
12 von 14Prüfungen bestanden, keine durchgefallen

Holz und Platten aus dem Baumarkt

Der Rahmen ist aus gehobeltem Rahmenholz Fichte/Tanne, 45 x 70 mm, wie es OBI in 2,1 m und 3,0 m Länge führt. Dieses Rig braucht 6 Kanthölzer zu 3,0 m: zusammen 16,8 m Zuschnitt, der Rest ist Verschnitt. Wer steifer bauen will, nimmt Rahmenholz 54 x 74 mm, bei OBI in 2,0, 2,5 und 3,0 m; das Werkzeug rechnet mit beiden Querschnitten und genau diesen Längen.

Für die Platten reicht eine Birken-Multiplexplatte, 18 mm stark, 250 x 125 cm, die sich OBI im Markt zuschneiden lässt. Dazu 232 Holzschrauben 5 x 80 mm für den Rahmen, 33 Schrauben 4 x 40 mm für Platten und Blende, Holzleim und M8-Schrauben mit Muttern für den Sitz.

Zuschnittliste

Alle 31 Teile aus 45 x 70 mm, auf den Millimeter aufgerundet. In Pro verteilt das Werkzeug sie mit Schnittplan auf die Hölzer.
TeilAnzahlLänge
Grundrahmen
Längsträger links11360 mm
Längsträger rechts11360 mm
Querstrebe4560 mm
Sitzhalterung
Querriegel über den Längsträgern (flach liegend)2650 mm
Stütze4227 mm
Pedalaufnahme
Querstrebe1560 mm
Träger (flach liegend, Enden im Winkel geschnitten)2510 mm
Distanzklotz, oben im Winkel geschnitten224 mm
Lenkradhalterung
Pfosten, oben im Winkel der Platte geschnitten2619 mm
Strebe (beide Enden im Winkel geschnitten)2477 mm
Auflage hochkant, Enden rechtwinklig dazu geschnitten2290 mm
Schaltung
Pfosten1579 mm
Strebe (beide Enden im Winkel geschnitten)1263 mm
Ausleger vom Grundrahmen (hochkant)1180 mm
Monitorständer
Pfosten21219 mm
Querträger1695 mm
Fuß2520 mm
Zuschnitt aus der Multiplexplatte.
TeilAnzahlMaße
Lenkradhalterung, Blende zwischen den Pfosten (über den Knien)1143 mm x 560 mm
Lenkradplatte1290 mm x 650 mm
Pedalplatte1510 mm x 650 mm
Schaltplatte1140 mm x 160 mm

Die Maße für 180 cm Körpergröße

H30L53Lenkrad über HüfteAugen bis MonitorHüftpunktFersenpunktLenkradmitteAugeLehne 18°
Die Sitzposition dieses Rigs, maßstäblich aus dem Modell des Werkzeugs. Gemessen wird wie in der SAE J1100 vom Hüftpunkt und vom Fersenpunkt aus.
Positionen für 180 cm, Schalensitz, GT-Haltung.
MaßWert
Hüftpunkt über dem Boden482 mm
Hüftpunkt über dem Fersenpunkt (H30)349 mm
Fersenpunkt vor dem Hüftpunkt (L53)674 mm
Lehne aus der Senkrechten18°
Neigung der Pedalplatte3°
Lenkradmitte über dem Hüftpunkt449 mm
Lenkradmitte vor dem Hüftpunkt379 mm
Lenkradneigung aus der Senkrechten18°
Augen bis zum Bildschirm864 mm
Knie, Hüfte, Ellbogen117°, 97°, 105°

Die Winkel stammen aus der Studie von Porter und Gyi (1998), in der 55 Fahrer einen verstellbaren Fahrersitz selbst einstellten, und aus den Sim-Racing-Ratgebern von Fanatec, Asetek und Qubic System. Für GT ergibt das eine Lehne zwischen 5° und 25° aus der Senkrechten und ein Knie, das auch beim Vollbremsen leicht gebeugt bleibt. Die Körpermaße schätzt das Werkzeug aus der US-Studie ANSUR II; mit deiner Schrittlänge passt es sie genauer an. Die Maße für 160 bis 195 cm stehen in eigenen Tabellen.

Bauanleitung in sieben Schritten

  1. Grundrahmen. Die beiden Längsträger hochkant aufstellen und die Querstreben dazwischen schrauben, je zwei Schrauben pro Seite in vorgebohrte Löcher. Den Rahmen über die Diagonalen rechtwinklig ausrichten, bevor die Schrauben ganz angezogen werden.
  2. Sitzhalterung. Die vier Stützen (je 227 mm hoch) aufschrauben und die zwei Querriegel flach darauflegen. Den Schalensitz mit seinen Seitenhaltern oder Schienen mit M8-Schrauben durch die Riegel befestigen. Einmal probesitzen: Der Hüftpunkt liegt dann 482 mm über dem Boden.
  3. Pedalbrett. Die Träger flach auf die Distanzklötze legen, sodass das Brett 3° ansteigt, vorn die Querstrebe darunter, dann die Pedalplatte aufschrauben. Die Fersen stehen 60 mm von der Kante zum Sitz hin entfernt, 674 mm vor dem Hüftpunkt.
  4. Lenkradplatte. Die zwei Pfosten aufstellen, die Auflagen quer darüber im Winkel von 18°, die Streben schräg nach vorn zum Grundrahmen, und die Blende zwischen die Pfosten leimen und schrauben. Zuletzt die Lenkradplatte (650 x 290 mm) aufschrauben.
  5. Schaltung. Den Ausleger rechts am Längsträger anschrauben, den Pfosten an sein Ende, die Strebe zurück zum Rahmen, und die kleine Platte obendrauf.
  6. Monitorständer. Zwei Füße, zwei Pfosten und den Querträger in 1209 mm Höhe zur Bildschirmmitte. Den Ständer frei vor das Rig stellen, 864 mm vor die Augen, damit der Monitor nicht mit dem Lenkrad wackelt.
  7. Technik und Feinabstimmung. Wheelbase, Pedale und Schaltung auf ihre Platten schrauben, Platz nehmen und jeden Winkel nachmessen. Sitz, Pedalwinkel und Monitor verschieben, bis alles passt.

Hält Holz ein Direct-Drive-Lenkrad?

Für die Steifigkeit einer Lenkradplatte gibt es keine veröffentlichte Zahl, und das Werkzeug erfindet keine. Es stützt die Pfosten mit Streben nach vorn ab, verbindet sie über den Knien mit der Multiplex-Blende und bittet dich bei einer Direct-Drive-Base um einen einfachen Test: Lenkrad fest greifen und kräftig verdrehen. Bewegt sich die Platte, kommt eine weitere Strebe dazu, bevor du fährst. Asetek weist in seinem Ergonomie-Ratgeber darauf hin, dass starkes Force Feedback jede Nachgiebigkeit im Aufbau spürbar macht.

Das Werkzeug gibt es jetzt auf Deutsch, mit den Hölzern und Platten von OBI: Der Entwurf dieser Seite öffnet sich dort metrisch, und auch der Pro-Bauplan ist auf Deutsch.

Diesen Entwurf im Werkzeug öffnen

Häufige Fragen

Welches Holz eignet sich für ein Sim Rig?

Gehobeltes Rahmenholz aus Fichte oder Tanne, 45 x 70 mm oder 54 x 74 mm, möglichst gerade und mit wenigen Ästen. Für Pedal- und Lenkradplatte eignet sich 18 mm Birken-Multiplex, weil sich Schrauben darin gut halten.

Was kostet ein Sim Rig aus Holz?

Das hängt vom Markt und vom Tag ab, deshalb nennen wir keine Preise. Die Einkaufsliste im Werkzeug zeigt die Mengen; trägst du deine Preise ein, rechnet es die Summe aus.

Wie hoch muss das Lenkrad sein?

Asetek empfiehlt die Lenkradmitte etwa zwischen Brust- und Schulterhöhe, mit lockeren Schultern und leicht gebeugten Ellbogen; Qubic System setzt sie bei GT-Haltung etwa auf Höhe des Halsansatzes. Für 180 cm liegt sie in diesem Entwurf 449 mm über dem Hüftpunkt.

Gibt es die Anleitung als PDF?

Ja, mit Pro: ein Bauplan als PDF mit Zuschnittliste, Schnittplan, Maßzeichnungen, Bauschritten und Bohrschablonen in Originalgröße, auf A4, metrisch und auf Deutsch. Was im Bauplan steht.

Mehr vor dem Bau

Quellen

  1. OBI: Rahmenholz Fichte/Tanne gehobelt gefast 45 mm x 70 mm x 2100 mm (gelesen am 14. Oktober 2026)
  2. OBI: Rahmenholz Fichte/Tanne gehobelt gefast 45 mm x 70 mm x 3000 mm (gelesen am 14. Oktober 2026)
  3. OBI: Rahmenholz Fichte/Tanne gehobelt gefast 54 mm x 74 mm x 2000 mm (gelesen am 14. Oktober 2026)
  4. OBI: Multiplex Platte Birke 250 cm x 125 cm x 1,8 cm, Zuschnitt im Markt (gelesen am 14. Oktober 2026)
  5. Porter, J.M. and Gyi, D.E. (1998), Exploring the optimum posture for driver comfort, International Journal of Vehicle Design 19(3), 255-266: Table 2, comfortable angles observed in 55 drivers against Rebiffé (1969) and Grandjean (1980); Table 7, the rig dimensions they chose (Loughborough University repository) (gelesen am 14. Oktober 2026)
  6. SAE J1100, Motor Vehicle Dimensions, Surface Vehicle Recommended Practice, revised February 2001 (public copy at law.resource.org): the definitions of H30, L40, L42, L44, L46 and L53, and the two classes of driver seating, Class A (H30 127 to 405 mm, torso angle 5 to 40 degrees) and Class B (heavy trucks and buses: H30 405 to 530 mm, torso angle 11 to 18 degrees) (gelesen am 14. Oktober 2026)
  7. Fanatec: Beste Pedalposition für GT-Sim-Rennen (deutsche Fassung des Artikels vom 19. Dezember 2024) (gelesen am 14. Oktober 2026)
  8. Asetek SimSports: Sim Racing Ergonomics, The Complete Guide to Comfort, Control and Performance (14 March 2024, updated 19 August 2026) (gelesen am 14. Oktober 2026)
  9. Asetek SimSports: Sim Racing Wheel Position, Height, Distance and Control (11 August 2026) (gelesen am 14. Oktober 2026)
  10. Qubic System: GT proper seating position (5 January 2023, updated 27 November 2025) (gelesen am 14. Oktober 2026)
  11. Anthropometric Survey of US Army Personnel (ANSUR II), 2012: public data for 4,082 men and 1,986 women, published by the Penn State OPEN Design Lab; methods in Gordon et al. (2015), NATICK/TR-15/007 (gelesen am 14. Oktober 2026)

Hinweise für ein Selbstbauprojekt, keine technische Garantie. Keine Verbindung zu den hier genannten Herstellern, Händlern, Normungsgremien oder Hochschulen.